Terapia dla par

Terapia Par- Na czym polega?

Terapia związków partnerskich to cykl spotkań z terapeutą podejmującym się nie lada wyzwania. Ocenia się, że problemy małżeńskie są powodem blisko połowy wszystkich wizyt w gabinetach psychoterapeutycznych.

Problemy w związkach występują najczęściej, kiedy oboje małżonków/partnerów podtrzymują irracjonalne (sztywne, niedorzeczne, niekonkretne) przekonania, często wyniesione z domu rodzinnego, obserwacji zachowań rodziców lub relacji znajomych. W wyniku takiego myślenia rozwijają się nierealistyczne postawy i oczekiwania, które, gdy nie są spełnione, rodzą rozczarowanie i frustracje. Emocje te dają wyraz w zachowaniach i myśleniu, wywołując kolejne reakcje, co prowadzi do powstania mechanizmu „błędnego koła”, który skutecznie podtrzymuje stan dyskomfortu relacji.

Zwykle każde zachowanie w związku jest reakcją na wcześniejsze zachowanie partnera i wzmacnia je. Jeśli mamy do czynienia z uzależnieniem alkoholowym, jako przyczyną konfliktu pary, często słyszymy w gabinecie: „Piję, ponieważ ona/on narzeka”. Z drugiej strony odpierany jest zarzut: „Narzekam, ponieważ on/ona nie mówi mi, co go/ją martwi!”. Stąd takie symptomatyczne zachowania wpływają na siebie wzajemnie i są „podgrzewane” przez strony konfliktu.

Dalsza eskalacja konfliktu małżeńskiego może prowadzić do lęków i depresji, a te stany pogłębiają trudności istniejące już wcześniej. Poziom stresu, który jest w ocenie subiektywnej związany z poczuciem satysfakcji, jest również istotnym elementem w życiu partnerów. Co ciekawe, że tym, co ma znaczenie w prognozowaniu poziomu stresu w związku, jest podtrzymywanie nierealnych oczekiwań wobec partnera.

W czym pomaga terapia dla par?

Terapia par pozwala na ustalenie pewnych indywidualnych metod interwencji w kryzysie małżeńskim i spójnego zbioru praktyk zachowań wobec siebie. W terapii par nie ma jednego słusznego podejścia do rozwiązania problemu w związku.

Udowodniono jednak kilka cech par, którym „udaje się” lub nie tworzyć partnerstwo. Otóż, pary czerpiące satysfakcję z relacji różni od par niezadowolonych stosunek między reakcjami nagradzającymi, przyjemnymi, a reakcjami karzącymi (np. kobieta ma „ciche dni” i karze mężczyznę brakiem seksu). Znamienne, że pary z zadowolonych związków „czytają w myślach” partnerów z nastawieniem na empatię, wysłuchanie drugiej strony, podczas gdy niezadowoleni partnerzy zakładali negatywne podejście (uczucie) i negatywną motywację. Rozwiązując problemy pary w konflikcie często stosują kontrpropozycję („ja robię tak, a ty robisz zawsze inaczej!”) w przeciwieństwie do par zadowolonych, które częściej proponowały porozumienie. Jakkolwiek zadowolone i niezadowolone małżeństwa mają te same problemy, to różnica pomiędzy nimi polega zwykle na tym, że usatysfakcjonowane pary wspólnie rozwiązują problemy, natomiast wśród niezadowolonych jest mniej reakcji pozytywnych.

Terapia par jest zatem jedynie możliwa, kiedy partnerzy chcą współpracować. Oboje partnerów powinno dostrzegać problem jako wspólny, a nie tylko jednego z nich.

Korzyści wynikające z terapii dla par

Należy pamiętać, że obok terapii indywidualnej terapia dla par jest bardzo korzystna dla szukających pomocy małżeństw. Koszty psychologiczne i społeczne rozpadu związków małżeńskich są bardzo wysokie, zatem terapia jako propozycja działania prewencyjnego lub wreszcie leczenie „chorych par” zasługuje na uwagę i promowanie we współczesnym świecie.

Terapia dla par – Łódź, Zgierz, Ozorków – dr Izabella Szum