Terapia rodzinna

JAK DZIAŁA TERAPIA RODZINNA?

Chociaż każda rodzina i każdy problem są wyjątkowe, można spodziewać się pewnych wspólnych elementów. Podczas pierwszej konsultacji terapeuta będzie chciał ustalić, co skłoniło wszystkich do podjęcia terapii. Każdy członek rodziny będzie miał okazję podzielić się swoją opinią na temat głównych problemów. Następnie terapeuta może zapytać o historię rodziny i sposoby radzenia sobie z problemami w przeszłości. Potem opracuje plan leczenia na podstawie informacji przekazanych przez wszystkich uczestników.

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z TERAPII RODZINNEJ

Korzyści płynące z terapii rodzinnej zależą od konkretnych problemów. Terapia może pomóc w:

-Poprawić komunikację;

-Zapewnić członkom rodziny narzędzia/sposoby radzenia sobie z problemami;

-Zachęcić członków rodziny do wypracowania „zdrowych” granic;

-Przygotować rodzinę do lepszego rozwiązywania problemów;

– Zajmować się niezdrowymi zachowaniami i wzorcami.

Terapia rodzinna może również rozwiązać konkretne problemy. Jeśli jeden lub więcej członków rodziny boryka się z problemami psychicznymi, takimi jak depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, zaburzenia odżywiania lub uzależnienia, rodzina może nauczyć się właściwych sposobów radzenia sobie z nimi. Terapia może również pomóc rodzinom w radzeniu sobie z ważnymi wydarzeniami, takimi jak strata, rozwód, adopcja, trauma lub niewierność.

RODZAJE TERAPII RODZINNEJ

Twój terapeuta może zastosować do terapii rodzinnej niektóre techniki z podejść indywidualnych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) lub psychoterapia interpersonalna (IPT). Jednak zazwyczaj stosuje się podejście terapeutyczne stworzone specjalnie dla rodzin, takie jak jedno lub więcej z poniższych.

Terapia systemowa rodziny

Terapia systemowa rodziny może pomóc rodzinom borykającym się z problemami takimi jak zaburzenia zdrowia psychicznego lub nadużywanie substancji psychoaktywnych. Traktując rodzinę zarówno jako system, jak i jednostkę, terapeuta bada, jak funkcjonuje ona jako całość. Analizuje również, jak działa każda część systemu. Poszczególni członkowie rodziny są traktowani jako nieodłączne części całości: zachowanie i sytuacja każdej osoby ma wpływ na pozostałych.

Funkcjonalna terapia rodzinna

Funkcjonalna terapia rodzinna (FFT) to intensywna, krótkoterminowa forma terapii dla rodzin, których małoletni członkowie rodzin borykają się z trudnościami. Badania wskazują, że jest ona skuteczna w leczeniu nadużywania substancji psychoaktywnych i problemów behawioralnych u nastolatków. Terapia ta koncentruje się na czynnikach ochronnych i czynnikach ryzyka, zarówno wewnątrz rodziny, jak i poza nią. Terapeuta pomaga rodzinie zidentyfikować wzorce relacji, przerwać ich niewłaściwą dynamikę i wzmocnić interakcje między nastolatkami a innymi członkami rodziny.

Strukturalna terapia rodzinna

Strukturalna terapia rodzinna ma na celu zrozumienie i leczenie problemów behawioralnych w środowisku rodzinnym. Jej celem jest pomoc członkom rodziny w poprawie interakcji, relacji i wzajemnej troski. W ramach tego rodzaju terapii terapeuta może:

– Wykorzystywać techniki odgrywania ról;

– Pomagać rodzinie w ustanowieniu jasnych i zdrowych granic;

-Tworzyć wizualną „mapę” problemów, pokazującą wpływ dynamiki rodziny;

-„Dołączać” do rodziny poprzez empatię i dzielenie się relacjami.

Psychoedukacja

Psychoedukacja polega na pomaganiu ludziom w zdobywaniu wiedzy na temat choroby lub problemu (takiego jak zaburzenia zdrowia psychicznego lub uzależnienia) oraz jego leczenia. Podejście to koncentruje się na chorobie, a nie na rodzinie, co odróżnia je od innych rodzajów terapii rodzinnej. Celem jest wspólna praca wszystkich członków rodziny nad wsparciem osoby chorej w powrocie do zdrowia.

ZNAJDŹ TERAPEUTĘ RODZINNEGO

Jeśli jesteś gotowy na kolejne kroki, zapisz się na terapię rodzinną. Jeśli posiadasz ubezpieczenie zdrowotne, sprawdź czy terapia rodzinna jest objęta bezpłatną poradą w ramach NFZ. Pamiętaj o tym, że terminy oczekiwania na terapie w ramach bezpłatnych usług są długie, a kolejne sesje rozłożone w czasie.

Znalezienie odpowiedniego rozwiązania dla Twojej rodziny

Znalezienie terapeuty, który spełni potrzeby i oczekiwania Twojej rodziny, nie musi być trudne, ale pamiętaj, aby zapytać terapeutę o:

1. Co dzieje się podczas sesji: dowiedz się, jak zazwyczaj przebiega typowa sesja. Niektórzy terapeuci oferują bardziej ustrukturyzowane sesje, podczas gdy inni pozwalają rodzinie decydować o przebiegu rozmowy. Zastanów się, które podejście może być najlepsze dla Twojej grupy?

2. Rolę, jaką zamierzają odgrywać podczas sesji: dla niektórych rodzin pomocna jest silna obecność terapeuty jako mediatora, dla innych – najbardziej pomocne jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni lub oferowanie pomocnych spostrzeżeń. Zastanów się, co będzie najlepsze dla osobowości i problemów Twojej rodziny.

3. Która z czterech głównych terapii jest oferowana: Jeden rodzaj terapii rodzinnej może być bardziej odpowiedni dla problemów Twojej rodziny niż inny. Pamiętaj, aby zapytać, jakie podejście (podejścia) planuje zastosować potencjalny terapeuta.

4. Poziom doświadczenia w zakresie określonych problemów lub chorób: Niektórzy terapeuci rodzinni specjalizują się w określonych problemach lub chorobach, takich jak rodzice z zaburzeniami osobowości typu borderline, nastolatki zmagające się z uzależnieniem lub rodziny przechodzące przez rozwód. Upewnij się, że wybrany przez Ciebie terapeuta ma doświadczenie w zakresie głównych problemów dotykających Twoją rodzinę.

5. Lokalizacja gabinetu i możliwość odbywania sesji on-line.

Zapraszam także na terapię dla par.

Terapia rodzinna Łódź, Zgierz, Ozorków – dr Izabella Szum